¿Cuál es la importancia del Día Mundial de la Salud Digestiva?

La nutricionista Eny Molina explicó la importancia del Día Mundial de la Salud Digestiva, el cual es promovido por la Organización Mundial de Gastroenterología.

Para tener una buena salud digestiva debemos seguir todos los procesos de forma correcta, debemos tener buena digestión de los alimentos cuando tenemos un buen tránsito intestinal y también cuando tenemos un microbiotica intestinal equilibrada.

Cuando se habla de microbiotica intestinal se refiere a todos esos microorganismos vivos que reciben en el tubo digestivo estos realizan muchas funciones importantes desde la digestión de la fibra alimentaria, la protección contra patógenos, bacterias patógenas, fortalecimiento y crecimiento del sistema inmune, entre otros. Se han realizados estudios que evidencian que el microbiota está ligada directamente a nuestro estado de salud y al desarrollo de distintas enfermedades crónicas.

«Llevar una alimentación balanceada que sea abundante en alimentos reales frutas, vegetales, comer despacio, evitar la televisión, evitar picar antes de la comida principal, evitar comer y acostarse sin que la comida haya hecho digestión, entre otros», dijo la nutricionista.