Cada 20 de octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis

El Día Mundial de la Osteoporosis, que se celebra cada 20 de octubre, tiene cono objetivo principal visibilizar esta enfermedad y su penetración en la sociedad.

Este año la campaña por el Día Mundial de la Osteoporosis destaca la importancia de la salud ósea a lo largo de la vida. Desde el desarrollo de huesos fuertes en la infancia y su mantenimiento durante la edad adulta, hasta la protección contra la osteoporosis y la prevención de fracturas en la vejez, cada etapa de la vida es importante.

Sin importar la edad, existen medidas importantes que puedes tomar para mejorar la salud de tus huesos:

• Fortalece tus huesos con una dieta equilibrada rica en calcio y proteínas, ejercicio regular con pesas y fortalecimiento muscular, y hábitos de vida saludables.
• Proteja sus huesos conociendo su riesgo de osteoporosis, solicitando una evaluación cuando sea necesario, manteniéndose activo y tomando medidas para prevenir caídas.
• Fortalezca sus huesos si padece osteoporosis o después de una fractura mediante un diagnóstico oportuno, un tratamiento adecuado, una buena nutrición, ejercicio regular, prevención de caídas y apoyo continuo para reducir el riesgo de futuras fracturas.