Experta aconseja un uso adecuado del aire acondicionado para proteger la salud de los adultos mayores

Ante las altas temperaturas del verano, especialistas en salud recomiendan utilizar el aire acondicionado de forma adecuada para proteger a las personas mayores, quienes son uno de los grupos más vulnerables frente a las olas de calor.

La geriatra Mónica Hernández explicó que la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja, ya que los cambios bruscos pueden afectar la salud de los adultos mayores. La especialista aconseja mantener el equipo entre 24 °C y 26 °C, además de evitar que el flujo de aire incide directamente sobre la persona, especialmente mientras duerme o permanece sentada por largos periodos. 

La experta señaló que una exposición directa al aire frío puede provocar molestias musculares, sequedad en las vías respiratorias y aumentar la sensación de incomodidad. También destacó la importancia de mantener una buena hidratación, usar ropa ligera y ventilar los espacios cuando las condiciones climáticas lo permitan.

Asimismo, recordó que el calor extremo representa un riesgo importante para los adultos mayores, ya que puede favorecer la deshidratación, el agotamiento e incluso un golpe de calor. Por ello, insistió en que el aire acondicionado es un aliado para preservar la salud, siempre que se utilice con una temperatura moderada, los filtros permanezcan limpios y se eviten los cambios repentinos entre ambientes muy fríos y el calor exterior.